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上海拓展培训能起到了调节情绪的作用

发布时间:2018-3-28 17:25:12

  上海拓展培训作为新兴的拓展培训,它结合了传统培训和体验培训的精华,能才真正能体现拓展培训的作用,而在拓展培训这么多作用中,情绪调节的作用尤为重要,下面就为大家介绍一下拓展培训是如何调节情绪的。

  

  在拓展培训项目中,能够通过特定方式的引导,达到情绪调节的作用。转移调节就是有意识地把自己的注意力转移到另一个方向上去,使不良情绪得以缓解。当某种事物引起不愉快的情绪时,最有效的方法是进行积极的转移,可以看电影、听音乐、下棋、打球等,使自己精神上得到安慰;可以忘我的工作和学习,让工作和学习中取得的成就来冲淡感情上的痛苦,消除烦恼和忧愁。

  

  要想从根本上减少消极情绪的产生,必须平时加强自我修养,培养乐观的人生态度,增加积极的情绪体验。不为无所谓的小事而伤心,不为一些无法改变的现实而烦恼不已.