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户外运动时防晒小秘籍

发布时间:2018-4-4 14:37:36

  随着天气的渐渐变暖,阳光也越来越强烈,大家脱去繁重的棉衣,开始到户外撒欢,享受大自然的亲昵,那么户外互动时一定要做好防晒,如果让皮肤长时间暴露在阳关下,就会对皮肤造成很大的伤,轻则出现红斑皮肤变黑,重则出现红肿水泡,会严重破坏皮肤细胞的DNA,所以说防晒工作一定要做好,下面上海北极星的小编为大家推荐的几种防晒办法:

  

  1、谨防一次性大量强烈目光暴晒。如在户外运动时,要载上宽边防护帽或用阳伞遮挡,脸部可搽些防晒剂,少用或不用光敏物质较多的化妆品。

  

  2、有季节性皮炎病史的人,可适当用一些防晒剂,使皮肤免受各种波段的紫外线的可见光损伤。也可以选择含油性的护肤品,如有条件可每周做1次面膜。

  

  3、洗脸用水不可过热,不用碱性肥皂洗脸,不用粗糙毛巾使劲擦脸。每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩,也可用蒸汽浴面,以增强血液循环,改善皮肤的环境,有利于皮肤的保湿。

  

  4、饮食上,多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果。对一些可诱发皮炎的光感性物质,如泥鳅、螺、无花果等,尽量少吃或不吃。